na jakie

pamietam, że spotkałem sie kiedyś ze stwierdzeniem optimum ok pół kg warzyw ed i teraz tak: przy jakiejkolwiek próbie ich podliczania brać pod uwage: surowe/takie w jakiej formie kupujemy(mrozona przykladowo)/takie jakie na talerzu ląduja ?? ponawiam, bo mnie tu ignorują

Sa rozne rodzaje platkow owsianych: te ktore mozna zalac i sa gotowe oraz te ktore trzeba gotowac. Informacje jakie sa to platki masz na opakowaniu.

Whizzer zależy jak bardzo zależy nam na osiągnięciu założenia jakie sobie stawiamy w kwestii naszej formy. Wiadomo polak nie kaktus, ale podlewanie nam nie pomaga. A wręcz bardzo utrudnia zaliczanie progresu.

Jakie napoje pić w diecie na mase ? wode iii ?

jakie warzywa niskoweglowe najlepiej dorzucić do diety low carb? jeśli ktoś ma link do obszerniejszego artu na ten temat, bardzo bym prosił

Jezeli chodzi o tluszcze, to jakie najlepiej uwzglednic w diecie, aby odpowiednio pokryc zapotrzebowanie na tł. nasycone/ jednonienasycone/ wielonienasycone oraz nnkt omega-3 i nnkt omega-6? Slyszalem, ze tran, oliwa z oliwek, olej lniany sa dobre, ale co jeszcze? Czy mozna olej lniany zastapic siemieniem lnianym?

Witam ! JEstem tu nowy poszperalem tu troche na forum ale nie znalazlem nic dotyczacego mojej osoby (moze nie uwaznie przegladalem nie ktore strony). Mam 15 lat mam: wzrost:174 cm waga : 58.5 kg I chcial bym przytyc nogi mam bardzo chude. Uprawiam regularnie sport pilka nozna. CZy ktos mogl by mi wyslac jakas diete dla mnie ?? Jakie treningi mam [...]

Mam 2 pytania.. 1. Jakie dziennie jest zapotrzebowanie białka, węglowodanów oraz tłuszczu dla 180cm 70kg ?? Dieta na mase.. 2. Po treningu najważniejsze jest dostarczenie organizmowi węglowodanów? Jak tak to w jakich ilościach ?? Starczyło by oczywiście ok. 100gram Jabłko 10.01 ww Banan 21.08 ww itp ?? Czy musza być to produkty bogate nie [...]

jak myslicie ile w 100 gramach szynki, takiej co sie kupuje dla dzieci na kanapki, naprzyklad "szynka gotowana z indyka" z biedronki, ile tam jest miesa a co za tym idzie bialka? Nadaje sie to w ogole do jedzenia? dlaczego sie nie powinno jesc wazyw straczkowych ? i jakie to sa naprzyklad ?

Wczoraj przybiłem propa. Jestem wrażliwy na krókie estry, więc poszło 50mg na początek. Lekki ból, ale generalnie pikuś przy tych jakie miewałem. Miła rzecz, że dziś obudziłem się ze stujką, czego nie miałem na moście z którego właśnie zszedłem, od ponad 3 tygodni. Sok raczej ok. Zobaczymy jak dojde do 150 mg eod. Pozdrawiam

[...] patrzyłem sceptycznie,co opisałem we wcześniejszym poście rozwinął swój potencjał na tyle,że zaczęło to wyglądać kozacko!Miałem wrażenie,że forma jest jedną z najlepszych jakie udało mi się przygotować(enan,master,tren ace).Miałem nawet umówioną profesjonalną sesję zdjęciową,żeby w pełni pokazać co udało mi się zrobić i...fatalnie połamałem [...]

Siemanko ! Możesz dodatkowo wrzucić rozpisane ćwiczenia , jakie wykonujesz w ramach treningu siłowego ? Spróbuj chociaż raz w tygodniu włączyć trening interwałowy , składający się z ćwiczeń siłowych. Zajmie Ci to 20-30 min , a będzie na pewno bardzo efektywne ! :) Skoro masz niską tolerancję na chlor ,to dlaczego siedzisz na basenie 2,5 h ?! [...]

[...] + pół bagietki z pastą z makreli 2. śniadanie: białko, może być rozpuszczone w wodzie, banan (ja generalnie nie muszę mieć walorów smakowych) obiad (różne alternatywy, jakie przychodzą mi na myśl): pieczony filet z kurczaka, brokuły z jogurtem naturalnym, ryż brązowy// ryż z kurczakiem w sosie curry// makaron z tuńczykiem na oliwie// [...]

[...] lyzeczka i po sprawie 5) Gęstość Standardowa 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia Rozpuszczalnosc rewelacyjna, smak dobry, jedna z najlepszych czekolad jakie piłem ale zazwyczaj unikam tych smakow. +Aromat/Zapach: Moze byc};-) 1) Testowany smak: Waniliowy 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda: w wodzie 50g na 300ml wody 3) [...]

[...] polki 5) Gęstość: norma 1) Testowany smak: Cookie 2) Próbkę rozpuszczono w mleku 0,5%: 50g/250ml. 3) Ocena smaku: 4/10 - bardzo, bardzo(!!!!!) slodkie, chyba najslodsze jakie pilem, czuc ciastko i "dwie lopaty" cukru :), sredniak rynkowy z duzym minusem za slodycz, napewno bym nie kupil puszki 4) Ocena rozpuszczalności: 10/10 perfekt, [...]

[...] rozpuszczalności 10 na 10 pojawia sie lekka pianka ktora nie przeszkadza w piciu jezeli sie odstawi na chwile pianka znika 5) Gęstość trudno powiedziec nie sprawdzalem w jakiej ilosci wody mieszam robilem to na oko raz dalem wiecej raz mniej wody a smak nadal byl idealny 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia - jeden z lepszych [...]

[...] 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia Z racji, że dawno nie próbowałem tego typu produktów nie będę rzucał nazwami, napiszę tylko, ze to najlepsze białko jakie miałem okazję próbować. Nigdy nie spotkałem się z tak dobrą rozpuszczalnością, wystarczyło 3 razy machnąć szejkerem i było wszystko klarowne. Białeczko też nie osiadało [...]

[...] ale nigdy więcej nie kupię truskawkowego białka. Przebija inne takie białka, ale to za mało. TESTOWANY SMAK : Ciastko PRÓBKĘ ROZPUSZCZONO : 250 ml mleka na 50 gr OCENA SMAKU : 9/10 rewelka OCENA ROZPUSZCZALNOŚCI : 10/10, rozpuszcza się moment GĘSTOŚĆ : ok PORÓWNANIE DO PRODUKTÓW RYNKOWYCH I OGÓLNA OPINIA : Najlepsze jakie miałem ciacho. Polecam.

[...] je uwielbiam ), dzięki temu białeczku będę miał taką malutką namiastkę - o ilę w białku nie będzie glutenu :-P Podsumowując: testowane białka to czołówka spośród suplementów jakie do tej pory używałem. Super smaki, genialna rozpuszczalność - jeżeli cena będzie korzystna, to na pewno po nie sięgnę. Zmieniony przez - Melthorme w dniu 2015-11-30 [...]

[...] po wymieszniu produkt dość rzadki, zeru grudek, piany itp - Rozpuszczanie 10/10 -Ogolnie wystawiam opinie 8/10 3) Ciastko - 30g na 200ml - smak 10/10, chyba najlepsze białko jakie piłem, dosłownie petarda, od razu mi się smak kojarzył z tymi wafelkami z nadzieniami :-D - rozpuszczalnosc 10/10 --gestosc: po wymieszniu produkt dosc rzadki jest ;-) [...]